《易筋经》· 摘星换斗势 | 古籍连载 2/7

摘星换斗，名字听着玄，练的却是肩臂和侧腰。一手上举摘星，一手覆顶换斗，左右轮换，是十二势里上下开合很舒展的一式。初学从这一式，能很快体会到什么叫”上下相随”。手、眼、呼吸三者合一，这一式就练成了。

一、原文

“只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息，用力收回左右眸。”