九种体质自测很简单：对照每种体质的一句话特征，看自己长期以来的状态更像哪几种，就能对号入座。注意看的是近一年的整体倾向，不是偶尔一两天的不舒服。很多人还是混合体质，比如又气虚又痰湿，这也很常见。
九种体质一句话特征
- 平和质：吃睡都香、精力充沛，很少生病，是人人羡慕的底子。
- 气虚质：容易累、说话没力气，爬两层楼就喘，还爱出虚汗。
- 阳虚质：怕冷，手脚常年偏凉，吃凉的容易肚子不舒服。
- 阴虚质：手心脚心发热，口干咽干，晚上睡觉容易盗汗。
- 痰湿质：身子发沉、容易困，肚子偏大，脸上爱出油。
- 湿热质：脸上长痘、口气重，大便黏腻不爽快。
- 血瘀质：肤色偏暗、容易有瘀斑，身上时不时有固定位置的刺痛。
- 气郁质：爱叹气、情绪低落，遇事容易往心里去。
- 特禀质：就是常说的过敏体质，容易鼻塞、打喷嚏、起疹子。
对上了两三种不用紧张，抓住占主导的那一种先调理，作息、饮食、运动跟上，体质是会慢慢变化的。
想深入了解，试试气学研究所的九种体质测试工具，自己动手排一排、测一测，比光看文字直观得多。仅供参考，不构成医疗建议，身体不适请咨询专业医师。