为什么用完电脑一定要洗把脸（每次用完电脑断电好吗）干货满满

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文章摘要

文章建议办公室职员保护眼睛健康，建议保持与电脑屏幕不少于70厘米的距离，并选择辐射小、显示稳定的电脑设备。建议选用适合个人的电脑桌椅，避免长时间使用多台电脑。准妈妈尤其要注意，在怀孕前三个月尽量限制电脑使用时间。注意眼睛休息，每小时休息10分钟并做眼保健操，使用防护产品如隔离霜，避免长时间在强光或散射光下工作，清洁桌面后使用。电脑屏幕虽无显著辐射，但长期暴露可能影响皮肤和眼周健康，导致色斑、松弛等问题。

专家提醒那些坐办公室的职员，在日常操作电脑时，身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。硬件上，应配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑，有液晶显示屏更好。同时，要挑选适合自己的电脑桌椅，尽量把它们调节到最适合自己的状态。而像打印机、复印机这类对人体有一定损害的办公设备，应单独放到一个屋子里。

　　要注意眼睛休息，最好一小时休息10分钟，每天做两次眼保健操。电脑屏幕产生的辐射量虽小，但日积月累会损伤皮肤，产生色斑。眼周肌肤会出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈。因此，上机时要涂防护产品，如隔离霜、粉底等，最好使用电脑防护屏。要避免在多台电脑的环境里工作，用完电脑后一定要洗脸。准妈妈们最好能限制用电脑的时间，尤其在怀孕前3个月致畸的高危时期。